¿Estás pensando en dejar de fumar? Apps que te ayudan…

  Sabemos por experiencia propia que es DÍFICIL (mucho…) y que nunca está de más cualquier ayuda que motive y que nos mantenga distraídos, sobre todo, durante los primeros días que transcurren desde que tomamos la importante decisión. Por eso, hoy os detallamos cuatro apps que pueden servir de apoyo a todos aquellos que habéis decidido romper con el vicio o, al menos, reducir el consumo diario de cigarrillos. La primera opción es siempre la más recomendable, aunque no hacemos ascos a la reducción. Si te encuentras en alguna de estas dos situaciones, desde 4appes te deseamos MUCHO ÁNIMO MLC (My last Cigarette): Muy útil y motiva bastante. El día en que decidas dejar de fumar indicas los años que llevabas haciéndolo, la cantidad de cigarrillos que fumabas al día y precio del paquete. Esta app calcula tu ahorro, y cómo se reduce el nivel de nicotina y CO2. Asimismo, muestra en la gráfica cómo evoluciona la salud de tus pulmones y la circulación. Además de las mejoras en salud… ¡Te sorprenderás de la gráfica de ahorro a los pocos meses! Cuesta 0,99€ y está disponible para iPhone. NicoStopper: Una app española centrada en la psicología. Se basa en la motivación del usuario y utiliza una terapia u otra, en función de si quiere reducir el número de cigarrillos que fuma o bien dejarlo definitivamente. Está diseñada por los psicólogos Manuela Blanco y Álvaro Aguirre, cuesta 3.90 €. Disponible para iPhone. Quit Smoking: Es muy utilizada y cuenta con una versión en castellano. Es muy útil para aquellos que quieran dejar de fumar paulatinamente, reduciendo el número de cigarrillos....

Educación en salud mediante apps

Otra semana más en el Blog de Mono volvemos con nuestro habitual post sobre Apps de Salud. Hoy nos dirigimos al público infantil, tecnófilo ya desde las edades más tempranas. Cada vez se nos ofrecen más juegos educativos para dispositivos móviles, cuyo objetivo es concienciar a los más peques de la importancia de una buena salud. Importancia de protegerse frente al sol, de la buena alimentación, cómo prevenir enfermedades y evitar problemas… son sólo algunos de los objetivos de estas apps dirigidas a niños. Aquí os indicamos algunas apps de este tipo que nos han parecido interesantes: Superprotector: Esta app además de divertida, es totalmente formativa. Consiste en atrapar objetos iguales que aparecen en pantalla. Estos objetos o elementos son beneficiosos para el niño a la hora de protegerse del sol. La app, disponible gratuitamente para iOS y Android, fue lanzada el verano pasado por la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). Toca Doctor: El niño puede convertirse en médico a través del smartphone. Mediante divertidos puzzles y mini-juegos, el niño puede examinar y ayudar al paciente. También entretiene a los no tan niños… Está disponible para iOS por 2,69 euros. Contando carbohidratos con Lenny: Es una app dirigida a niños con diabetes. Gracias al león Lenny, los niños pueden aprender los valores de carbohidratos de los alimentos, personalizar sus guías y saber más gracias a los juegos. Es gratuita para iPhone y iPad. EM Fighter: app recientemente presentada por la Federación Española de Lucha contra la Esclerosis Múltiple. Se trata del primer videojuego para móviles que sensibiliza sobre la Esclerosis Múltiple a lo largo de cinco pantallas en...

Algunas app para personas con discapacidad auditiva

¡Bienvenidos de nuevo al Blog del Mono de 4appes! Nos hemos retrasado una semana en postear porque hemos estrenado nuestra oficina y había bastantes cosillas pendientes, pero ya estamos aquí de nuevo. Hoy nos dirigimos a personas con discapacidad auditiva y hemos visto cuatro apps que pueden servirles de ayuda. 112 Accesible Esta app española maximiza el lenguaje visual para que una persona con discapacidad auditiva comunique una emergencia. La app, mediante GPS, permite que los servicios de emergencia puedan localizar a la persona en apuros más fácilmente. Es gratuita para iOS, Android y Blackberry Hearing Aid – Cochlear Está disponible para Android por 0,76€. Esta app, dirigida a personas con implantes cocleares y discapacidad auditiva amplifica la voz de la persona que le está hablando al usuario, filtrando el sonido ambiente EasyHearingAid Ayuda a personas con discapacidad auditiva con diferentes frecuencias de sonido. Esta pensada, sobre todo para personas que han comenzado a experimentar una pérdida de audición en uno o ambos oídos. Permite ajustar las frecuencias de sonido, a través del uso de auriculares, el micrófono de los dispositivos iOS y la app. Está disponible para iOS y cuesta 12,99€ Signed Histories  Una aplicación para niños con discapacidad auditiva. Contiene cuentos en vídeo que muestran a una persona narrándolos. Además, muestra cuestionarios visuales que sirven para aprendizaje del lenguaje de signos. Es gratuita y está disponible para iOS. Si conocéis otras apps que puedan servir de ayuda a estas personas, no dejéis de añadir un comentario. ¡Feliz fin de...

Medieterranea y Medieterranea Pro, nueva app alternativa a las dietas convencionales

  Silvia, diplomada en Nutrición y Dietética, y Noelia, graduada en Multimedia, han desarrollado conjuntamente la app Medieterranea y Medieterranea Pro (versión de pago) para dispositivos Android. Hoy os hablamos de ella en la  sección “Apps de Salud cada semana” del ‘Blog del Mono’ de 4appes. Esta app, tanto en su versión gratuita como de pago (Pro), pretende ser una alternativa a las dietas convencionales y dedicadas solamente a la pérdida de peso. Medieterranea aborda diferentes dietas que incorporan los alimentos de la dieta mediterránea para crear menús diarios y semanales, como por ejemplo: una dieta equilibrada, para la actividad física frecuente, pérdida de peso, dieta sin gluten, sin lactosa… Asimismo, incorpora herramientas que permiten un mayor seguimiento del peso y del volumen del usuario, de tal forma que éste pueda llevar un control de sus resultados cuando sigue dietas indicadas para la pérdida de peso. La app también ofrece información de los diferentes grupos de alimentos que forman los menús, con lo que es, a su vez, una herramienta de educación sanitaria. “Que tu dieta no sea una meta, sino un estilo de vida” Este es el lema de la app Medieterranea. Los objetivos de sus creadoras son claros: “Promocionar y crear hábitos alimentarios saludables de por vida, ya que creemos que el gran error de las dietas “de moda” de hoy en día es que la gente las hace durante un tiempo, consiguen resultados (o no), y cuando vuelven a su alimentación habitual caen de nuevo en costumbres que no son saludables, produciendo un efecto contrario al que había conseguido haciendo dieta”. ¡Enhorabuena por esta gran inciativa, Silvia y Noelia!...

Algunas app femeninas… para controlar el ciclo

Otra semanita más volvemos al ‘Blog de Mono’ con nuevas apps sobre salud y bienestar. Retrasos, ovulación, recordatorios de la píldora anticonceptiva, días fértiles…  Esta vez nos dirigimos sobre todo al público femenino, porque vamos a hablar de apps que sirven de apoyo para controlar el ciclo menstrual. Hay muchas, pero algunas de las que nos han parecido más completas son: – Calendario WomanLog: Disponible para iOS y Android en varios idiomas y totalmente gratuita, consiste en un calendario de ovulación y días fértiles que contabiliza muchas cosas. Algunas de ellas son: Predicción de la ovulación y días fértiles, resumen trimestral en una sola pantalla, tabla de la temperatura basal, seguimiento del peso, estado de anímo… Si estás pensando en embarazo, puede serte de gran utilidad. – iPeriod: Esta es una app veterana que tiene ya cuatro añitos y ha sido mencionada en medios de comunicación dirigidos a diversos públicos como Forbes, Glamour o Popular Sciences. Te avisa de lo que queda para tu próximo periodo y predice los de todo el año, te avisa si tu periodo se acerca o de si tienes un retraso, calcula tus días fértiles, permite que incluyas notas y, lo que más nos ha gustado, te recuerda cuando deberías hacer autoexploraciones de mama, para tener controlados posibles bultos, etc. Está disponible para iOS y tiene versión gratuita y de pago. – Period Calendar Evax Tampax: Con la confianza que ofrecen ambas marcas, esta app estima cuando será tu próximo periodo tras indicarle la fecha del último, y predice los ciclos siguientes. Existía anteriormente en versión española para su consulta vía web o recibir alertas SMS. Cuenta con la colaboración de...

Primavera y alergias van de la mano… Algunas apps para mantenerlas a raya

  Ahora sí que sí, parece que la primavera ha llegado de verdad… Pero en esta bonita estación no son todo pros… Aparece la temida alergia, que tantas malas pasadas nos juega. Además, este año viene con fuerza, pues tal y como indican desde la Sociedad Española de Alergología y Inmunología Clínica (SEAIC), se prevé que esta primavera tenga un elevado riesgo para los pacientes alérgicos a pólenes, ya que el número de granos por metro cúbico registrado duplica el recuento del año anterior. Por ello, esta semana en nuestro “Blog del Mono”, hemos querido hacer una pequeña selección de algunas de las apps que nos ayudan a mantener a raya las alergias: – ALERTA POLEN:  Una app que informa sobre  los niveles de pólenes en las localidades españolas donde existen centros de captación. Los datos son medidos y proporcionados periódicamente por la red de estaciones del Comité de Aerobiología de  SEAIC. Patrocinada por AZ, esta app es gratuita y está disponible para todos los sistemas operativos. – ALERGO ALARM: Desarrollada también por SEAIC, junto con Almirall , esta app está orientada a médicos de Atención Primaria y ofrece información diaria sobre los niveles de polen en las localidades españolas,  así como la predicción de los mismos. Está disponible para iPhone y Android. – POLEN CONTROL: Desarrollado por el mismo duplo anterior, esta app se dirige al profesional sanitario y trata de  facilitar el seguimiento y diagnóstico de las alergias debidas al polen ambiental, especialmente en pacientes con polinosis. Gratuita y para iPhone y Android. – AL K. POLEN: ¡Esta nos ha llamado la atención! El ficticio Dr. Al K. Polen te avisa de...